आत्मविश्वास कैसे बढ़ाये? Self Confidence को Increase करने के 11 तरीके

आत्मविश्वास मतलब खुद पर भरोसा और नियंत्रण करना। हमारे जीवन में आत्मविश्वास का होना उतना ही जरूरी है जितना कि एक फूल में खुसबू होती है। आत्मविश्वास के बिना हमारी जिंदगी एक जिंदा लाश के समान हो जाती है। कोई भी इंसान जितना भी बुद्धिमान क्यों न हो लेकिन आत्मविश्वास के बिना कुछ भी नहीं कर सकता।

आत्मविश्वास ही सफलता कि कुंजी है। आत्मविश्वास उसी इंसान के पास होता है जो खुद संतुष्ट होता है और जिसके दृढ़ निश्चय, कड़ी मेहनत, एकाग्र, प्रतिबद्धता, निडरता आदि होता है। आज हम अपने इस आर्टिकल में आपको बताएँगे कि कैसे आप अपना आत्मविश्वास बढ़ा सकते है तो आइए जानते है।

Self confidence आपका किसी भी कारण से कम हो सकता है जेसे कि :- काम की वजह से, डर की वजह से या सोच की वजह से आदि। अगर आप ये article पढ़ रहे है तो इसका मतलब है कि आपमे भी self confidence कि कमी है और आप इसका solution ढूंड रहे है। पहले तो हम आपको ये बता दे कि आप सही जगह पर है और आपको इस article से बहुत कुछ सीखने को मिलेगा।

नीचे हमने बहुत से tips और तरीके बता रखे है जो आपके बहुत काम आएँगे।

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Self confident यानि आत्मविश्वास बढ़ाने के 11 बेहतरीन उपाय

आत्मविश्वास कैसे बढ़ाये? Self Confidence को Increase करने के 11 तरीके
Self confident kaise badhaye?

1. खुद पर भरोसा रखे

जैसा कि हमने पहले ही बताया है कि आत्मविश्वास मतलब खुद पर भरोसा रखना। जी हाँ, आप खुद पर भरोसा रखे, अपना एक लक्ष्य बनाए। जब आप अपने लक्ष्य के करीब पहुचने लगते है तो आपका आत्मविश्वास बढ़ने लगेगा। ये एक आसान सा तरीके है अपने आत्मविश्वास को बढ़ने के लिए, लेकिन कई लोग इसे समझ नहीं पाते और उन्हे खुद पर भरोसा नहीं होता।

2. ऐसा लक्ष्य बनाए जिसे आप हासिल कर सके

ऐसा लक्ष्य बनाए जिसे आप हासिल कर सके क्योंकि जब आप ऐसा लक्ष्य बनाते है जिसे आप पूरा नहीं कर सकते तो ये आपके आत्मविश्वास को गिरा देता है और आपको खुद के उपर से भरोसा उठ जाता है। इसलिए ऐसा लक्ष्य बनाए जिसे आप हासिल कर सको।

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3. खुद को प्रोत्साहित करें

हर रोज आप अपने लक्ष्य के प्रति अपने आपको प्रोत्साहित करें, खुश रहे और विफलता से कभी निराश न हो क्योंकि कुछ सीखना है तो गलती तो होनी ही है, और गलती से ही हो हम सीखते है। हमेशा सकारात्मक सोचे।

4. मुश्किल काम बाद में करें

हमेशा अपना आसान काम पहले करें क्योंकि जब आप आसान काम अच्छे से कर लेते हो तो आपके उपर दबाव कम हो जाता है और आपका आत्मविश्वास स्तर बढ़ जाता है और आप अपने मुश्किल काम को भी बड़े आसानी से कर जाते हो।

5. सकारात्मक सोचे

हमेशा अपने दिन की शुरुवात एक अच्छी सोच से करें क्योंकि दिन की शुरुवात अच्छी हुई तो पूरा दिन आपका अच्छा बीतेगा। कभी भी ऐसा न सोचें कि आज का दिन बेकार है या आज पूरा समय ऐसे ही चला गया। ऐसा करने से आपके अंदर नकारात्मक उर्जा आएगी जो आपके आत्मविश्वास स्तर को कम कर देगी।

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6. असंभव कुछ भी नही

असफल होने का सबसे बड़ा कारण है कि “ ये काम मुझसे नहीं हो पाएगा ” ऐसी सोच जिसके अंदर हो वो कभी भी सफल नहीं हो सकता। सफल होने के लिए आत्मविश्वास की जरूरत होती है, और आत्मविश्वास तो निडर होने से ही आएगा। कोई भी काम असंभव नहीं होता बस हमारी सोच उसे करने से रोकती है।

7. सबसे बड़ा रोग क्या कहेंगे लोग

कभी ये न सोचे कि लोग आपके बारे में क्या सोचेंगे। ज्यादातर लोग कोई भी काम करने से पहले कई बार ये सोचते है कि ये काम करने से लोग उनके बारे में क्या सोचेंगे या क्या कहेंगे? और इसलिए वो कोई फैसला ले ही नहीं पाते और सोचते ही रहते है, और सोचते सोचते उनके हाथों से समय निकल जाता है, और वो कुछ नहीं कर पाते।

इसलिए दोस्तों ज्यादा मत सोचिए जो आपको सही लगे वही कीजिए शायद ही कोई ऐसा काम होगा जो सभी लोगो को एक साथ पसंद आए।

8. वही काम करें जिसमे आपकी रूचि हो

बेमन कोई भी काम करोगे तो बुरा तो लगेगा ही, तो ऐसा काम करो जिसे आपको मजा आए, जिसमे आपकी खुशी हो। ऐसा करने से आपको खुद के उपर भरोसा आएगा, ऐसा नहीं है कि जो काम आपसे न हो रहा हो उसे छोड़ दे। कोशिश करें, और कोशिश करते रहे। एक दिन जब वो काम पूरा हो जाएगा तो आपके अंदर दूसरे काम के प्रति आत्मविश्वास अपने आप ही आ जाएगा।

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9. खुद को प्रेरित करें

मोटिवेशनल सेमिनार में हिस्सा ले, आज कल YouTube पे भी ऐसे मोटिवेशनल विडियो मौजूद है जिसे देख कर आप प्रेरित होंगे ही, बल्कि आपके अंदर सकारात्मक उर्जा भी आ जाएगी। ऐसे TV प्रोग्राम या विडियो देखे जो आपको प्रेरित और मोटीवेट करें, आत्मसुधार और व्यक्तित्व विकास की किताबें पढ़े।

10. आज में जिओ

कुछ लोग होते है जो हमेशा अपने भविष्य को लेकर चिंतित रहते है, उनको आज की कोई फिक्र नही, वो तो बस अपने भविष्य लो लेकर चिंतित रहते है। एक बात सोचिए कि अगर आपका आज का दिन सही न हो तो कैसे कल का दिन सही हो सकता है। इसलिए हमेशा अपने आज को सही तरह से जिओ, ये आपको बेहतर और बेहतर बनाएगी और भविष्य के प्रति आपकी चिंता दूर करके आपके आत्मविश्वास को भी बढ़ाएगी।

11. ध्यान करें

ध्यान करना, योगा करना हमारे विचारों को शुद्ध करती है। जिसका सीधा-सीधा असर हमारे जीवन पर पड़ती है। ध्यान करने से हमारा मन शांत होता है और हमे अपने आपको सही राह पर चलने की प्रेरणा देता है।

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