आलस कैसे दूर करे? Lazyness कैसे दूर करे: जिनके अंदर आलस होता है अक्सर वह लोग अपने आलस के कारण हर चीज में पीछे रह जाते है यहां तक कि उन्हें अपॉर्चुनिटी मिलने के बाद भी आलस उन्हें सक्सेसफुल नहीं होने देता। अगर आपको भी पता लगा है कि आपके अंदर आलस है और आप अपने इस आलस को दूर करना चाहते हो परंतु आपको समझ में नहीं आ रहा कि आखिर Aalas kaise dur Kare तो आज आप बिल्कुल सही लेख को पढ़ रहे हो।
आलस कैसे दूर करें – Aalas Kaise Dur Kare
आप इन tips को follow करके अलसा दूर कर सकते हो:
- सुबह जल्दी उठे
- योगासन करें
- स्नान करें
- जल्दी ब्रेकफास्ट करें
- स्वास्थ्य पर ध्यान दें
- किसी भी काम के लिए समय सुनिश्चित करें
- किसी भी काम को करने की इच्छा जगाए
- ज्यादा ना सोए
- नींद पूरी करें
- मोटिवेशन सॉन्ग सुने
आलस को दूर करने के लिए सबसे पहले आपको हर काम को करने के लिए खुद को जिद्दी बनाना है और इतना ही नहीं आपको कई सारी एक्टिविटी भी करनी है जैसे कि पॉजिटिव सोचना है, किसी भी काम को शिद्दत से पूरे करने के बारे में सोचना है और भी कई तरीके हैं।
दोस्तों आलस को दूर करने के लिए आपको रोजाना अपनी पुरानी एक्टिविटी को भूलकर नई एक्टिविटी को करना होगा और आप सुबह जल्दी उठकर इसकी शुरुआत कर सकते हो और साथ ही साथ खुद को मोटिवेटेड रखकर भी आप आलसपन दूर कर सकते हो।
अपने अंदर से आलस दूर करने के लिए आप यहां पर दिए गए टिप्स को ध्यान से पढ़ें यहां पर हमने जो भी आपको टिप्स बताए है यदि आप उन टिप्स को फॉलो करोगे तो यकीनन आप जल्दी अपने अंदर से आलस को दूर करने में सफल रहोगे। बस इसके लिए आप नीचे दी गई जानकारी को ध्यान से पढ़ें और अच्छे से समझने का प्रयास करें।
10. सुबह जल्दी उठे
दोस्तों अगर आप सो जाना सूर्योदय के बाद उठते हो अर्थात हमारे कहने का यह मतलब है कि आप सूर्य के उगने के बाद उठते हो तो आप बहुत ही बड़ी गलती करती हो क्योंकि ऐसा करने पर आपके अंदर आलस बहुत ही ज्यादा आ जाती है।
क्योंकि सुबह की सूर्य की रोशनी हमें लेनी चाहिए क्योंकि सुबह की सूर्य की रोशनी हमारे लिए लाभदायक होती है ऐसे में आप आज दूर करने के लिए मॉर्निंग के समय में बहुत ही जल्दी उठे इस तरीके से आप जल्दी उठकर आलस दूर कर सकते हो।
9. योगासन करें
अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए और अपने अंदर से आलस को दूर करने के लिए आपको योगासन करना चाहिए योगासन के जरिए शरीर को बीमारियों से और आलसी मुक्त किया जा सकता है। अपने दिनचर्या में आपको योगासन को भी मुख्यता देनी चाहिए।
8. स्नान करें
आपने ऐसे कई सारे व्यक्ति को देखा होगा जो लोग डेली स्नान नहीं करते हैं और यही लोग आलस का धीरे-धीरे करके शिकार भी होते चले जाते हैं वही आप डेली नहाते हो तो आपके अंदर आलस नहीं आती है क्योंकि रोजाना नहाने से आपका दिमाग शांत रहता है और किसी भी काम को करने में आपको अच्छा लगता है।
7. जल्दी ब्रेकफास्ट करें
सुबह जल्दी उठने और स्नान करने के बाद ऐसा नहीं है कि आपको ब्रेकफास्ट देर से करना है। यदि आप ब्रेकफास्ट देरी से करोगे तो कहीं ना कहीं ब्रेकफास्ट लेट होने की वजह से भी आपके अंदर आलस आने लगेगा इसीलिए स्नान और सुबह जल्दी उठने के बाद आलस को दूर करने के लिए सबसे पहले जल्दी ब्रेकफास्ट करना सीखें।
6. स्वास्थ्य पर ध्यान दें
यदि आप शारीरिक रूप से और मानसिक रूप से स्वस्थ नहीं रहोगे तो आपके अंदर कहीं ना कहीं आलस जरूर होगा। इसीलिए अपने अंदर से आलस को दूर करने के लिए आपको अपने स्वास्थ्य पर भी पूरा ध्यान देना चाहिए। आप हष्ट पुष्ट रहने के लिए सभी जरूरी चीजों पर ध्यान दें और अपना स्वास्थ्य सही रखें।
5. किसी भी काम के लिए समय सुनिश्चित करें
अपने अंदर से आलस को दूर करने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है कि हम किसी भी काम को निर्धारित समय पर पूरा करना सीखें। आलसी लोगों की सबसे यही खास बात होती है कि वह अपने काम को समय पर पूरा नहीं करते बल्कि वह कल के लिए अपने काम को टालते रहते हैं।
आपको दिन में जो भी काम करना है उसे पूरा करने के लिए एक टाइम निर्धारित करना है और उस टाइम के अंतर्गत अपने काम को कैसे भी करके आपको पूरा ही करना है। यदि आप अपने अंदर यह आदत डाल लोगे तो यकीनन आप अपने अंदर से आलस को भी दूर कर पाओगे।
4. किसी भी काम को करने की इच्छा जगाए
देखिए हमें पता तो होता है कि आज हमें इस काम को पूरा करना है परंतु आलस की वजह से हमें उस काम को करने की इच्छा नहीं होती और हमें ऐसा लगता है कि हम इसे कल कर लेंगे या फिर कुछ देर बाद करेंगे। यदि आपके मन में भी कुछ ऐसा ही होता रहता है।
तो आप अपने अंदर काम को करने की इच्छा को जागृत करने की कोशिश करें मान लीजिए आपको कोई काम करना है तो आपको उसे करने के लिए अपने अंदर इच्छा पैदा करनी है माना कि यह आपके लिए कठिन होगा परंतु इच्छाशक्ति के जरिए कुछ भी कार्य आसानी से किया जा सकता है।
3. ज्यादा ना सोए
देखिए सोना भी स्वास्थ्य के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है परंतु आपको इतना भी सोना नहीं है कि आपके अंदर आलस आ जाए। ज्यादा देर तक सोने से अपने आप अंदर आलस आने लगता है क्योंकि आपका शरीर तब काम करने के लिए तैयार नहीं होता है और ना ही आपकी इच्छा शक्ति किसी भी काम करने के लिए तैयार होती है।
आपको जितना सोना है उतना ही सोना चाहिए हद से ज्यादा सोना आपके लिए सही नहीं है क्योंकि ज्यादा सोने से आपके अंदर ज्यादा से ज्यादा आलस आएगा और यह आपको काफी खराब बना देगा इसलिए सीमित समय के लिए सोए और अपने सोने का टाइम टेबल भी बनाएं।
2. नींद पूरी करें
जिस प्रकार से हमें कम सोकर अपने स्वास्थ्य को सही रखना है और आलस को दूर रखना है ठीक उसी प्रकार से आपको अपने अंदर आलस को दूर करने के लिए पूरी नींद लेना भी जरूरी है। मान लीजिए आप 8 घंटे सोते हो।
तो आपको रोजाना 8 घंटे की नींद लेनी है ना की 6 घंटे या फिर 12 घंटे की। आप अपने सोने के टाइम टेबल को बनाएं और पूरी नींद रिलैक्स के साथ लेने की कोशिश करें इससे आपके अंदर आलस कभी नहीं आएगा और अगर होगा भी तो वह दूर होने लगेगा।
1. मोटिवेशन सॉन्ग सुने
दोस्तों आलस दूर करने के लिए आपको मोटिवेशन स्पीच सुनना चाहिए क्योंकि मोटिवेशन एक ऐसी चीज होती है जो व्यक्ति को काम करने के लिए आसानी से राजी करा देती है अगर आप यह सोच रहे हो कि आपको मोटिवेशन सॉन्ग या स्पीच कहां पर मिलेगी ऐसे में हम आपकी जानकारी के लिए बता दें कि मोटिवेशन स्पीच या सॉन्ग आपको इंटरनेट पर बहुत ही आसानी से मिल जाएगी और आप इस तरीके से मोटिवेशन स्पीच सुनकर आलस दूर कर सकते हो।
आलसी होने के दुष्प्रभाव
आलसी होने के अपने बहुत सारे दुष्प्रभाव है। यदि आप आलसी हो तो आप जीवन में कभी भी सफल नहीं हो सकते और ना ही आप कोई भी काम को समय पर पूरा कर सकते हो चलिए कुछ इसी संबंध में आलसी होने के कुछ दुष्प्रभाव के बारे में जान लेते है और इसके लिए नीचे दिए गए पॉइंट को अच्छे से पढ़ें।
- एक आलसी इंसान कभी भी अपने किसी भी काम को वक्त पर पूरा नहीं करता है और वह उस काम को कल के लिए टालता रहता है।
- अगर आप एक अच्छी लाइफस्टाइल देना चाहते हो तो आपको इसके लिए अपने अंदर से आलस को दूर करना होगा।
- यदि आपको जीवन में कुछ बड़ा करना है और अपनी लाइफ को सक्सेसफुल बनाना है तो आपको अपने अंदर से आलस दूर करना होगा क्योंकि आलसी लोग कभी भी सक्सेसफुल नहीं होते।
- यदि आप आलसी हो तो कभी भी आपको कोई भी जॉब पर नहीं रखेगा और आप यदि कहीं पर जॉब करते भी होंगे तो आपके आलस्य को देखकर आपको जॉब से निकाल देगा।
- एक आलसी व्यक्ति कभी भी अपने जीवन के लक्ष्य को सुनिश्चित नहीं कर सकता और उसे पता भी नहीं होता कि कल क्या करना है।
- यदि आपको अपने शरीर को स्वस्थ रखना है तो इस संबंध में अपने आलस को दूर करना होगा क्योंकि आलसी व्यक्ति ज्यादा बीमार होते है और उनका स्वास्थ्य भी सही नहीं रहता है।
- यदि आप एक लंबा जीवन जीना चाहते हो तो आपको आलस दूर करना होगा क्योंकि आलसी व्यक्ति कोई भी काम नहीं करता और काम ना करने से शरीर खराब होता है और आपकी उम्र भी कम होगी।
आलस दूर करने से संबंधित पूछे जाने वाले कुछ प्रश्न
यहां पर हमने आलस दूर करने से संबंधित आप लोगों द्वारा पूछे जाने वाले कुछ महत्वपूर्ण प्रश्नों के उत्तर दिए हुए हैं।
Q. आलस क्यों शरीर में आते हैं?
आलस शरीर में इस कारण आते हैं क्योंकि जब आप सही पौष्टिक आहार नहीं लेते हो या फिर आप सुबह में जल्दी नहीं उठते हो तो आलस आने के कारण होते हैं।
Q. शरीर में ताकत ना हो तो क्या करें?
अगर आपके शरीर में ताकत नहीं होती है तो ऐसे में आपके अंदर खून की कमी होने लगती है ऐसे में आप रोजाना अच्छे फ्रूट खाएं अगर आप ऐसा करते हो तो आपके शरीर में ताकत धीरे-धीरे करके आने लगती है।
निष्कर्ष
हमारा यह लेख आलस दूर करने से संबंधित लोगों के लिए प्रस्तुत किया गया है और हमने इस लेख के जरिए आप सभी लोगों को Aalas Kaise Dur Kare के बारे में पूरी विस्तार से जानकारी दी है।
और हमें उम्मीद है कि आप लेख को पढ़कर अपने अंदर आलस को दूर करने में सफल रहोगे। यदि आपको लेख पसंद आया है तो आप इसे सोशल मीडिया पर शेयर करें और साथ ही साथ किसी भी प्रकार की जानकारी के लिए या फिर सवाल के जवाब के लिए नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स का भी इस्तेमाल करना ना भूले।