अगर आप प्रेग्नेंट है तो इन 19 चीजों को जाने लें

Pregnancy के दौरान हमे कुछ चीज़ो का ध्यान देना बेहद ज़रूरी होता है, ये हमारे और हमारे पेट मे पल रहे बच्चे की health के लिए बहुत ज़रूरी है. Pregnant औरते अपने health का ध्यान नही रख पाती और जिसका सीधा-सीधा असर उनके बच्चे पर पड़ता है. ऐसे मे हम कुछ बातों का ध्यान रखे के अपने और अपने बच्चे की health का care कर सकते है. अगर आप pregnant है तो आपको इन सभी बातों का ध्यान रखना होगा ताकि आगे चलकर कोई problem ना आये.

गर्भवती महिलाओं को कुछ सावधानी बरतनी चाहिए

1. बिल्ली से दूर रहे

Pregnancy के दौरान बिल्लियो से दूरी बनाए रखे. अगर बिल्लियाँ पाली हुई है, तो उनके contact मे ना रहे. जिस box मे वो बैठती है, आप उसकी सफाई खुद ना करे. बिल्ली मे मल में Toxoplasmosis की आशंका रहती है, उससे फैलनेवाली parasites गर्भपात (miscarriage), मृत बच्चे के जन्म और कई बीमारियो के साथ जन्म लेने का ख़तरा पैदा करती है.

अगर आप pregnant है तो इन 19 चीजों को जाने लें

2. Smoking ना करे

भले आप smoking करती हो, पर pregnancy के दौरान इसे पूरी तरह त्याग दे. सिगरेट पीनेवाली महिलाओ का गर्भपात हो जाता है. Premature baby का जन्म होता है.

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3. Smoking करने वालो के contact में ना रहे

एक बात का ख्याल रखे की ना तो सिगरेट पीना है और ना ही सिगरेट पीनेवाले के contact मे ही रहे. दोनो ही situation मे नुकसान महिला और उसके बच्चे को ही पहुचता है.

4. इस दौरान शराब को हाथ ना लगाए, चाहे किसी function मे गई हो. इसका effect अजन्मे शिशु पर पड़ता है.

5. इससे गर्भ मे शिशु fetal alcohol syndrome का शिकार हो जाता है.

6. और मंदबुद्धि ओर अनुवेंशिक रोगो से पीड़ित हो सकता है. उसका nervous system नष्ट हो सकता है.

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7. ऐसे बच्चे का cleft lip यानी जन्म से ही होठ कटा हुआ होता है. उनकी आँखें और दिल मे दोष होता है. चेहरे के अलावा अंगो के system मे अधूरापन हो सकता है.

8. कोई भी दवा doctor से बिना consult किए ना ले .

9. Microwave का ज़्यादा इस्तेमाल करने पर उससे होनेवाले radiation का असर शिशु पर पड़ता है. उसके विकसित हो रहे दिमाग़ और आंगो पर खराब प्रभाव पड़ता है.

10. Pregnant महिला microwave से दूर ही रहे, इसी मे उसकी और बच्चे की बेहतरी है.

11. जो महिला pregnancy के दौरान mobile phone का ज़्यादा इस्तेमाल करती है, उसके बच्चे व्यवहार संबंधी समस्याओं के साथ पैदा होते है.

12. Mobile के संपर्क मे ज़्यादा रहने से उससे होनेवाला radiation body-mind और गर्भ प्रभावित करता है.

13. इस अवस्था मे x-ray बिल्कुल ना करे. इसके नुकसान तुरंत नही पता चाहते, पर गर्भ को इसकी ray प्रभावित करती है.

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14. Doctor और dentist को बता दे की आप pregnant है और इस बात को ध्यान मे रखते हुए ही वे इलाज करे.

15. अगर x-ray बच्चा होने तक टाला जा सकता है, तो x-ray ना कराए.

16. घर मे ही मोजूद कई चीज़े महिला के लिए जोखिमभरा हो सकता है. अगर हर काम अपने आप करती है, तो cleaner, thinner और paint जैसे पदार्थो से दूर ही रहे. इनकी तेज़ chemical के गंध से pregnancy मे complication पैदा होती है.

17. Pregnancy के पहले 3 महीने मे body काtemprature रहना ज़रूरी है, वरना बच्चे के जन्म के समय दोष आ जाता है.

18. अगर pregnancy के दौरान की जानेवाली exercise कर रही है, तो पानी और juice पीती रहे . इससे शारीर का temperature balance रहेगा . इसका ध्यान ना रखने पर body overheat हो जाती है, जिससे बच्चे को नुकसान पहुचता है.

19. इस दौरान ज़्यादा गरम पानी से ना नहाए और ना ही sona-bath ले.

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