अपने आपको कैसे सुधारे? 5 उपाय

जैसा की आप सभी को पता है कि सबकी अपनी अपनी जिंदगी होती है और सभी अपने तरीके से जिंदगी जीते है। कुछ ऐसे होते है जो अपनी जिंदगी से बहुत खुश होते है तो कुछ नाखुश होते है। अगर आपको अपनी जिंदगी थोड़ी बोरिंग सी लग रही है तो आपको अपने आपको सुधारने की ज़रूरत है। जिंदगी में कुछ बदलाव करने से पहले आपको अपने आपसे एक सवाल पूछना चाहिए कि “आपको जिंदगी में क्यों बदलाव चाहिए”।

अगर आप इस सवाल का जवाब ढ़ूँढ़ने में कामयाब हो जाते है तो आप आसानी से अपने आप को सुधार सकते हो। नीचे ऐसे ही कुछ तरीके बता रखे है जिसकी मदद से आप अपने में सुधार ला सकते हो और जिंदगी को खुशी से जी सकते हो।

अपने आपको कैसे सुधारे? सीधा Action लें

अगर आपकी जिंदगी रोज एक जैसी गुजर रही है मतलब बोरिंग सी, तो आपको अपनी जिंदगी में कुछ बदलाव करने चाहिए। अगर आप यही सोचते रहोगे कि आज से करूँगा, कल से करूँगा, परसों से करूँगा तो दोस्तों आप कभी अपनी जिंदगी नहीं सुधार सकते। जो सोच समझ कर सीधा action लेते है वो काफी हद तक कामयाब रहते है। तो नीचे इन तरीकों को पढ़े और सीधा action ले।

1. क्या आप बदलाव के लिए तैयार है?

अपने आप से ये सवाल पूछे कि “क्या आप बदलाव के लिए तैयार है”? बदलाव के बारे में सोचना और करने में बहुत फर्क है। कई लोग यही सोचते रहते है कि आज से करेंगे, कल से करेंगे या परसों से करेंगे। ऐसे लोग कभी नहीं कर पाते और ऐसे ही जिंदगी जीते रहते है।

अगर आप सच में अपनी जिंदगी में कुछ बदलाव चाहते है तो आपको तुरंत action लेना होगा। बदलाव या सुधार के लिए आपको मानसिक रूप से तैयार होना होगा कि आपको इसकी क्यों जरूरत है?

इसे भी पढ़ें- अपनी खुद की इज्जत (Respect) कैसे बनाए?

2. क्या-क्या बदलाव करना है उसके बारे में सोचे

जिंदगी में बहुत छोटे छोटे चीजें है जो हम हर रोज करते है। सुबह से लेकर रात तक कितने काम करते है। अपनी जिंदगी में बदलाव के लिए सबसे पहले सोचे कि आप सुबह से रात तक क्या-क्या करते है और किस चीजों में बदलाव लाना है।

उदाहरण के तौर पर अगर आप ऑफिस के लिए घर से समय पर निकलते है पर ट्रैफिक के कारण देर हो जाते है तो उसे ध्यान में रख कर पहले ही घर से निकले ताकि ऑफीस में समय से पहुँच सके। आप खाने के मामले में भी उदाहरण ले सकते है जैसे आपको पता है कि आपको तेलिया खाना खाने से पेट में गैस हो जाती है तो रोज सुबह में आप नींबू पानी का इस्तेमाल कर सकते है।

दोस्तों कहने का ये मतलब है कि रोजाना की जिंदगी में काम जो आप करते है उसमे बदलाव कर सकते है।

3. दूसरों से सलाह ले

जब आपको कुछ समझ न आए कि कैसे आप खुद को सुधार सकते है तो दूसरों से सलाह लेना ठीक रहता है और उन लोगो से जो आपके सीनियर हो, कोच हो, सुभचिन्तक हो कोई भी हो जिसपर आप पूरी तरह भरोसा कर सकते है से सलाह ले सकते है।

उन्हे कहे कि अगर मैं ये काम नहीं करता हूं तो मेरे लिए सख्त भी होए। खुद को सुधारने के बारे में सोचते रहे क्योंकि जब आपके मन में ये बातें आती रहेगी तो आप वो काम करने लगेंगे।

4. अपनी गलती को माने

आपको पता है कि आप को सुधरने की जरूरत है तो उसे कबूल करे। जब तक आप अपनी जिंदगी में बदलाव को कबूल नहीं करोगे तब तक बदलाव नहीं आ पाएँगे। तो अपनी गलतियों को मानने की आदत डाले।

5. सकारात्मक सोच (Positive Thinking) रखे

खुद में बदलाव लाने के लिए और सुधार लाने के लिए सकारात्मक चरित्र का होना बहुत जरूरी है। जब आप सकारात्मक सोचने लगते हो तो परिणाम भी सकारात्मक आता है। तो अगर आप खुद को सुधारने के लिए सकारात्मक action लोगे तो परिणाम भी सकारात्मक आएगा और ये सब तब होगा जब आप सकारात्मक सोच अपने मन में रखोगे।

ये भी जाने- बहादुर कैसे बने? होशियार कैसे बने?

अपने में बदलाव करे

अपने कार्य को कामयाब करने के लिए रोजाना जिंदगी में बदलाव लाए जैसे सुबह जल्दी उठना, योगा करना, जल्दी गुस्सा न होना, सकारात्मक रहना, हमेशा मुस्कुराते रहना, दूसरों को खुश रखना आदि।

1. सबके साथ अच्छे बनकर रहे

अगर आपको खुद में बदलाव लाना है तो उसके लिए सबसे पहले खुद खुश रहे। जब आप खुद अंदर से खुश रहोगे तो दूसरों को भी खुश रखोगे। तो अपने आप सब लोग आपके साथ अच्छा बनकर रहेंगे। जिससे आप में सुधार आएगा और आप खुश रहेंगे।

ये भी जाने- स्मार्ट कैसे बने? How To Become Smart? In HINDI

2. कुछ नया सीखते रहे

जिंदगी में आगे बढ़ने के लिए सीखने की प्रक्रिया हमेशा रखना चाहिए। कहने का मतलब ये है कि कुछ नया सीखते रहे। हम अपने रोजाना की जिंदगी में कितने लोगो से मिलते है, बात करते है तो उसी चीज को निरीक्षण करो और सीखो और अप्लाइ करो।

3. समय-समय पर Active रहे

Active रहने के लिए दोस्तों व्यायाम जरूरी है क्योंकि ये शरीर को ही नहीं बल्कि मन को भी active रखने में सहायता करता है। तो समय-समय पर active रहे ताकि देखने वाले भी इंप्रेस हो जाए और आपसे खुश रहे।

4. पूर्ण शिक्षित रहे

Current affair का पता होना, Bollywood का पता होना आदि की नालेज का पता होना जरूरी है क्योंकि अगर आप ग्रुप में अपने सीनियर के साथ हो और कोई खास विषय में बात चल रही हो तो आप भी अपने नालेज से कुछ न कुछ बोल सकते है और उसके लिए full educate होना जरूरी है नहीं तो ग्रुप में भी आप चुप खड़े रह जाते हो।

5. Time Manage करना सीखे

इस भागदौड की जिंदगी में समय का manage होना बहुत जरूरी है ताकि समय पर आप अपनों को भी देख सके और अपने साथ भी समय बिता सके। इससे आप अपने समय को पूरी तरह से spend कर पाते हो। क्योंकि आपने सुना होगा कि “मेरे पास समय नहीं था इसलिए मैने वो काम नहीं किया”।

इसलिए दोस्तों समय को manage करना बहुत जरूरी है। ये सब छोटी-छोटी बातें आपके सुधार में मदद करती है।