पपीता खाने से क्या होता है ? Benifits Of Eating Papaya In Hindi

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इस पौष्टिक और रस भरे फल से कई प्रकार के vitamin हमें मिलते हैं अगर नियमित रूप से हम इसे खाएं तो हमारे body में vitamin की कमी नहीं होगी . पपीता एक ऐसा फल है , जो कच्चा और पका  हुआ दोनों ही रूप में खाया जाता है कच्चे की सब्जी , मिठाई आदि बनाई जाती है ,पका पपीता ज्यादातर फल के रूप में खाया जाता है . पपीता pepsin नमक तत्व का एकपात्र प्राकृतिक स्रोत है . इसमें calcium , carotene और antioxidant भी अच्छी मात्रा में मिलता है .

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1. पपीता पेट के लिए बहुत ही फायदेमंद है , इसके खाने से digestive system ठीक रहता है . साथ ही पेट के रोग तथा constipation को दूर भगता है . पपीता पेट के रोग आंव , वात और पित्त तीनों में ही राहत पहुँचाता है . यह आंतों के लिए उत्तम है .

2. पपीता में बड़ी मात्रा में Vitamin-A होता है . इसलिए यह आँखों और skin के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है . इससे आँखों की रोशनी तो अच्छी होती ही है , skin भी healthy एवं glowing होती है .

3. पपीता में calcium भी खूब मिलता है . इसलिए इससे हड्डियाँ मजबूत बनती है .

4. पपीता protein को digest करने में मदद करता है .

5. पपीता fiver का भी अच्छा स्रोत है .

6. इसमें anti-inflammatory cancer रोकने और heeling properties भी होती है . जिन लीगों को बार-बार सर्दी-खांसी होती है , उनके लिए पपीते का नियमित सेवन काफी लाभकारी होता है .

7. इससे immune system strong होता है . इसमें बढ़ते बच्चों के बेहतर विकास के लिए ज़रुरी पोषक तत्व पाए जाते हैं . Body को पोषण देकर रोगों को दूर भागता है और योवन को भी बनाए रखता है

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