बुखार का इलाज कैसे करे ?

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अक्सर बुखार आपको तब जकड़ता है जब आपका शरीर कमजोर होता है. एक healthy शरीर के आसपास बुखार भटकता भी नही. बुखार आने की शंका तब बढ़ जाती है जब मोसम मे बदलाव होता है, ऐसे timeमे हमारे body का temperature भी बदलता रहता है. आजकल बुखार बड़ी सुर्खिया बटोर रहा है, उसे “viral बुखार” के नाम से जाना जा रहा है. 2016 मे अगर बीमारिओ के graph की बात की जाये तो बुखार को सबसे उपर पाया गया है. तो बहुत से लोगो का यही सवाल है की बुखार से कैसे बचे? और बुखार का इलाज कैसे करे? तो इस article मे हम आपको यही बताएँगे.

बुखार का इलाज कैसे करे ?

बुखार मे क्या करे

चलो बुखार का तो आना आम बात है बुखार कभी बता के नही आता, वो तो ब्स अचानक ही आता है. बुखार के time पे सभी सुस्त पड़ जाते है, जल्दी थकान फील करते है और कुछ भी खाने पीने का मन नही करता है. तो ऐसे time मे बुखार से कैसे छुटकारा पाया जाए, ये हम नीचे आपको बताएँगे.

1. जितना हो सके उतना पानी पिए

Doctors की भी यही राय है की बुखार के time मे जितना आप पानी पी सको उतना पिए. ज़्यादा पानी पीने से बुखार के bacteria toilet के through निकल जाते है. सुनने मे तो बहुत अच्छा लगता है पर बुखार के time मे पानी पीने का मन भी नही करता है क्योंकि जब बुखार आता है तब आपकी जीब का स्वाद ख़त्म हो जाता है और आप जो भी खाओ या पियो सब कड़वा लगता है, ऐसे मे पानी पीना बहुत मुस्किल हो जाता है. पर आपको हमने बता दिया है की ज़्यादा पानी पीने से बुखार से पीछा छुड़ाया जा सकता है.

2. नहाये

बुखार मे आपकी body का temperature बहुत बढ़ जाता है और आपकी body गरम पड़ जाती है, ऐसे मे अगर आप नहा लेते हो वो भी 5-10 minute के लिए तो आपकी body का temperature normal हो जाता है और आपको आराम भी मिलता है. ध्यान रखे की ना तो ज़्यादा ठंडे पानी से नहाए और ना ही ज़्यादा गरम पानी से. Normal पानी से नहाना body के लिए अच्छा रहता है.

3. सिर पर Ice लगाए

आपने अक्सर देखा होगा की जब आप बच्चे की age मे थे तो बुखार के time पर आपके parents आपके सिर पर ठंडे पट्टी से मालिश करती थी. इस तरीके को सबसे best माना जाता है. सिर पर ठंडे पट्टी का सेक लगाने से आपकी body का temperature normal हो जाता है और आपको relax feel होता है.

4. ज़्यादा Rest ना करे

बुखार की हालत मे ज्यादातर सभी लोग एक ही जगह पर लेटे होते है. उनके शरीर मे इतनी ताक़त नही होती है की वो उठ सके और घूम फिर सके. एक ही जगह पर बैठे रहने से आपकी body और ज़्यादा वीक हो जाती है. जब भी आपको बुखार हो तो ज़्यादा रेस्ट ना करे और इधर उधर थोडा घूमे. कही ठंडी हवा ले, लोगो से बाते करे.

5. TV या computer का इस्तेमाल ना करे

बुखार के time पर TV या computer पर बैठना किसी जहर से कम नही है. बुखार के time पर अगर आप TV या computer पर कुछ देखते हो तो इसकी light आपकी आखो पर चुबती है और ऐसे मे आप और ज़्यादा कमजोर हो जाते हो. तो बुखार के time इनसे तो दूर ही रहिए.

बुखार मे क्या ना करे

बुखार के टाइम पर बहुत सावधानी बरतनी पड़ती है. आपने देखा होगा की कई लोग 2 दिन मे ठीक हो जाते है तो कई लोग 2 हफ्ते मे भी ठीक नही हो पाते. तो हम आपको यही बताएँगे की बुखार के टाइम पर क्या ना करे.

1. चावल ना खाए

बुखार के time पर अगर आप किसी doctor से पूछे तो सभी यही कहेंगे की कुछ भी खाओ पर तली हुई चीज़े मत खाना. ऐसे मे कई लोग बुखार मे चावल खा लेते है. हम आपको बता दे की बुखार मे चावल ना खाए, ऐसे मे बुखार और फेलता है. आप बुखार मे खिचड़ी बना कर खाए. बुखार मे जितनी दाल हो सके उतना पिए.

2. ठंडी चीज़ो का सेवन ना करे

बुखार मे ठंडी चीज़ बुखार को और बढाता है. तो कोशिश करे की ठंडी चीज़ो से दूर रहे. बुखार मे जितना गर्म खा सके उतना खाए.

3. ज़्यादा बाहर ना घूमे

बुखार मे जितना हो सके उतना घर पर रहे आप टहल सकते हो पर ज़्यादा ना घूमे. कई लोग बुखार मे भी इधर उधर घूमते रहते है, ऐसे मे बुखार ठीक नही होता बल्कि और फेल जाता है. कई लोग तो बुखार की हालत मे धूप मे भी घूमते है, ऐसे ना करे. ज़्यादा घूमने से आपका शरीर थक जाता है और बुखार से लड़ नही पाता है.

बुखार दूर करने का घरेलू इलाज

दवाइया तो अब चालू हुई है हमारे भारत मे, पहले जड़ी बूटिया ही चलती थी और आज भी लोग घरेलू उपचार को सबसे पहले prefer करते है. नीचे हमने ऐसे ही कई तरीके बताए है जिस की मदद से आप बुखार से निजात पा सकते है.

1. तुलसी का इस्तेमाल करे

तुलसी तो बुखार के time पर एक वरदान सा साबित होता है. आप बुखार के time पर तुलसी को कच्चा चबा सटके है नही तो गरम पानी मे घोल कर पी सकते हो नही तो आप तुसली की चाये बना कर पी सकते हो. बुखार के टाइम 3 बारी तुलसी का इस्तेमाल करे दूसरे दिन ही आपको फर्क पता लग जाएगा.

2. Fruits खाये

बुखार की हालत मे तो खाना बहुत कम ही खाया जाता है क्योंकि जीब का taste बिगड़ जाता है जिससे खाना कड़वा सा लगता है. एसी सिचुयेशन मे आप fruits खा सकते हो. Fruits मे इतनी प्रोटीन होती है की वो आपकी बुखार के bacteria से लड़ सकते है और आपको ठीक कर सकते है. बुखार मे आप मोसमी का जूस पी सकते हो.

3. Herbal Tea पिये

Herbal tea बुखार को कम करने मे बहुत मददगार है. Herbal tea पीने से आपको बहुत relax मिलता है. कम से कम 3 घंटे के बाद एक cup herbal चाय पिए. 2 दिन के अंदर आप बिल्कुल पहले जेसे हो जाएँगे.

4. चावल का पानी पिए

वेसे बहुत से कम लोगो को पता होगा की चावल के पानी पीने से भी बुखार ठीक हो सकता है. कम चावल मे ज़्यादा पानी डाले और कम से कम 15 minute तक उबाले. अब चावल को अलग कर दे और बाकी बचा हुआ पानी पी ले वो भी गर्म गर्म. विश्वास कीजिए ये बहुत असरदार साबित होगा.

5. अदरक की Tea पिये

अदरक खाने से जितना आपकी body healthy रहती है उतना ही बुखार के time पर अदरक का इस्तेमाल करने से बुखार को आप अलविदा कह सकते हो. बुखार के time पर आप अदरक तो सीधा चबा नही सकते क्योंकि वेसे भी अदरक कड़वी होती है और उपर से आपको अदरक और कड़वी लगेगी. अदरक की चाय best option रहता है.

6. नींबू पानी पिये

नींबू पानी body मे पानी की कमी को पूरा करता है और बुखार के time आप नींबू पानी पी सकते हो.

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