Brush करने का ढंग और तरीका क्या है? पूरी जानकारी

Brush करने का ढंग और तरीका क्या है? सुबह सुबह नींद से जागने के बाद खुद को तरो ताजा करने के लिए हम अपने दाँतों को साफ करते हैं यानि कि हम ब्रश करते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि ब्रश कैसे किये जाता है? सभी लोग ब्रश तो करते ही हैं पर उन्हें ये सही से नहीं पता कि ब्रश कैसे किये जाता है, आज हम इसी विषय में जानेंगे.

Brush करने का ढंग और तरीका क्या है?

1. ऐसे tooth brush का चुनाव करे

अगर आप अपने दाँतों को साफ रखने के लिए tooth-brush इस्तेमाल करते हैं तो इस काम के लिए ऐसा brush इस्तेमाल करना चाहिए जिसके बाल अधिक लम्बे या अधिक मुलायम न हों। इस्तेमाल करने से लगभग 10-15 मिनट पहले इसके बालों वाला भाग पानी में भिगों देना चाहिए ताकि brush करते समय उसके बाल मसूड़ों में चुभें नहीं।

2. ऐसे करे brush

Brush से दाँतों को साफ करने का उचित ढंग यही है कि brush का दाएँ हाथ से पकड़कर ऊपर वाले दाँतों पर इस प्रकार रखें जिससे कि brush का बालों वाला भाग मसूड़ों वाला भाग दाँतों पर ऊपर से नीचे की तरफ चले। इस ढंग से brush करने से ऊपर वाले दाँतों के बीच में फंसे भोजन के कण आदि सरलता से बाहर निकल जाएंगे। इसके साथ ही दाँतों और मसूड़ों की भी अच्छी सफाई हो जाएगी।

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3. दातुन का इस्तेमाल करे

दाँतों को स्वस्थ रखने के लिए tooth-brush के स्थान पर कीकर या नीम की ताजा दांतून अधिक गुणकारी रहती है क्योंकि दांतून को चबाने से दाँतों का व्यायाम भी हो जाता है किंतु जिनके मसूड़े कमजोर हो गए हों उनके लिए दांतून का प्रयोग हानिकारक सिद्ध होता है। इसलिए कमजोर मसूड़े या रोगी-दाँतों वाले के लिए soft toothbrush उपयुक्त रहता है।

4. सस्ता नहीं बल्कि अच्छा होना चाहिए tooth brush

Tooth-brush खरीदते समय सस्तेपन के लालच में कभी नहीं पड़ना चाहिए। खुद के लिए किसी famous और अच्छी कंपनी का बना brush ही लेना चाहिए। दाँतों को साफ करने के बाद brush को खूब अच्छी तरह से धोकर तथा साफ करके डिब्बे में करके रख देना चाहिए, ताकि इस पर धूल या मिट्टी न बैठने पाए।

5. 3 महीने में बदले अपना tooth brush

एक बार ख़रीदा गया tooth-brush दो-तीन महीने तो ठीक रहता है, लेकिन उसके बाद कम का नहीं रहता। बाल आदि घूम जाने के बाद उसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। पैसों के लालच में दांतों का हानी नहीं पहुचानी चाहिए।

6. Dentist के पास जाना भी है विकल्प

यदि आपके दाँतों की जड़ों वाले भाग पर उनके पीछे की तरफ ( मुंह में अंदर की ओर ) काले या पीले रंग की मैल की परत जम गई हो और brush करते समय भी वो न उतरे तो उसे किसी अच्छे dentist से मालिश द्वारा साफ करना ही अधिक अच्छा रहता है।

समय रहते इसकी सफाई करा लेने से, दाँत को खोखला होने का कोई अवसर नहीं मिलता है। इस संबंध में लापरवाही से काम नहीं लेना चाहिए क्योंकि मैल की यह परत जब अधिक बढ़ जाती है तो इसके प्रभाव से दाँत में गड्डे से पड़ने लगते हैं और उसे ही कीड़ा लगना कहा जाता है।

7. सही समय पर इलाज कराए

खराब दाँतों का इलाज यदि ठीक समय पर करा लिया जाए तो उनके आस पास के दाँत भी खराब होने के बच जाते हैं और अधिक कष्ट या कठिनाई का भी सामना नहीं करना पड़ता है। इसलिए सुबह शौचालाय से निव्रत्त होने के तुरंत बाद दांत साफ करे। इसके लिए तुरंत दांतून, मंजन अथवा पेस्ट जो भी मिले प्रयोग करें। उद्देश्य एक है कि दाँतों की भली भांति सफाई हो।