Low Blood Pressure से बचने के home remidies

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10-15 किशमिश की ceramic bowl में रातभर के लिए भिगोकर रख दें . सुबह सबसे पहले एक-एक कर किशमिश चबा -चबाकर खाएं और पानी पि लें .

7 बादाम को रातभर भिंगोकर रखें . सुबह इन्हें छीलकर पिस लें और दुनगुने दूध में मिलाकर लें .

10-15 तुलसी के पत्तों को पीसकर छान लें . 1 teaspoon शहद मिलाकर सुबह खाली पेट लें .

दिन में दो बार beetroot और carrot का juice पिएं .

रोजाना एक cup black tea लें , caffeine blood pressure बढ़ाने में मदद करता है .

Low blood pressure में अनार बहुत फायदेमंद होता है . चाहें fruit खाएं या juice पिएं , दोनों ही लाभदायक है .

Paneer हर form में फायदेमंद है , पर अगर कच्चा ही खाएं , तो और भी अच्छा है .

प्याज , मटर , ब्रोकोली , गाजर आदो को diet में शामिल करें .

डिंग को तवे पर हल्का सा भुनकर पानी के साथ लें .

नमक-सक्कर का घोल low BP के लिए फायदेमंद होता है .

रात को 2-3 अंजीर भिगोकर सुबह खाएं . Diabetes के मरीज सिर्फ एक ही अंजीर खाएं .

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