अगर आप भी प्याज खाने के सौकीन है तो आपको ये पता होना चाहिए कि प्याज आपके सेहत के इए कितना जरुरी है, और अगर आप प्यार खाना पसंद नहीं करते हैं तो आज का हमारा आर्टिकल पढने के बाद आप भी प्यार खाना पसंद करेंगे क्योंकि प्याज खाने के बहुत से फायदे है और आज हम इसी के बारे में जानने वाले हैं।
प्याज ना सिर्फ आपके खाने का जयका बढ़ाता है, बल्कि health के लिहाज से भी ये काफी फ़ायदेमंद है। इसमें कई औषधीय गुण होते हैं। इसके इस्तेमाल से आप कई बिमारियों से निजात पा सकते हैं।
Pyaj Khane Se Kya Hota Hai?
1. कब्ज से छुटकारा
अगर आप कब्ज से परेशान हैं तो प्याज खाना शुरू कर दें। इसमें मौजूद fibers toxins के साथ-साथ आंत में फसे hard food particles को भी शरीर से बाहर निकाल देता है, जिससे कब्ज की समस्या से जल्द छुटकारा मिलता है।
2. अगर गला खराब हो तो प्याज खाए
अगर आप सर्दी-जुकाम और खराब गले से परेशान हैं, तो प्याज केताजा रस पिये। स्वाद के लिए इसमें गुण या शहद मिला सकते है।
3. नकसीर में भी राहत दिलाता है
Bleeding problem में सफेद प्याज काफी कारगर सिद्ध होता है। नकसीर में प्याज को काटकर थोड़ी देर सूंघे, जल्द ही राहत मिलेगा।
4. मधुमेह को भी काबू में करता है प्याज
कच्चे प्याज खाने का ये भी एक फायदा है। दरअसल, कच्चे प्याज से शरीर का विकास बढ़ जाता है। इसलिए अगर आपको मधुमेह (diabetes) है तो सलाद में रोज़ाना कच्चे प्याज को शामिल कर अपने मधुमेह को काबू में रखे।
5. दिल की हिफाज़त करता है
रोज़ाना प्याज का सेवन दिल की भी हिफाज़त करता है। ये दिल को chronic disease से बचाता है। High blood pressure को भी काबू करने के साथ-साथ ये blood arteries को unblock करने में मदद करता है।
6. Bad cholesterol को कम करता है
ये दिल के मरीज़ो के लिए काफी उपयोगी माना जाता है, साथ ही मोटापे से जूझ रहे लोगों के लिए भी बहुत फ़ायदेमंद साबित होता है। कच्चे प्याज में amino acid bad cholesterol को कम करके good cholesterol को बढ़ाता है।
7. Cancer cells को बढ़ने से रोकता है
प्याज में sulfur भरपूर मात्रा में होता है। Sulfur शरीर में मौजूद पेट, ब्रेस्ट और prostate cancer के cells को बढ़ने से रोकने से साथ-साथ इन्हें होने से भी रोकता है।
8. Anemia का कारगर इलाज
Blood की कमी की वजह से anemia के शिकार हो जाती है। ऐसे में कच्चे प्याज आपके लिए एक बेहद आसान और फ़ायदेमंद नुस्खा है। कच्चे प्याज में मौजूद sulfur anemia से छुटकारा दिलाने में हमारी सहायता करता है। इसलिए अगर आप anemia से परेशान है तो आज ही अपने सलाद में अपने प्याज की मात्रा बढ़ा दें।
आज आपने क्या जाना?
आज आपने जाना कि प्यार खाने से क्या होता है और इसके फायदे क्या-क्या हैं? अगर आप प्याज खाना पसंद करते हैं तो आपको आज कि हमारी जानकारी जरुर पसंद आई होगी और अगर आप प्याज नहीं खाते तो इसे अपने खाने के जरुर शामिल करें ताकि आप हमेसा स्वस्थ रहो। अगर आपको कुछ कहना है तो comment जरुर करें। धन्यवाद
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