शादी के बाद वजन क्यों बढ़ती है? 8 कारण

अक्सर शादी के बाद हर किसी लड़की का वजन बढ़ने लगता है जिसकी वजह से वो मोटी दिखने लगती है। बहुत से लोगो का मानना है कि ये शारीरिक संबंध के कारण होता है, कोई कहता है कि उनकी ससुराल का पानी सूट नही कर रहा।

लेकिन शादी के बाद लड़की का मोटा होने के क्या कारण हो सकते है उनके बारे में हम आपको बताने जा रहे है। जिनकी वजह से आपको पता लग जाएगा कि वास्तव में शादी के बाद ऐसा क्या होता है कि आपका वजन बढ़ने लगता है और आप मोटापा से परेशान होने लगते है।

शादी के बाद मोटापा क्यूँ होता है?

शादी के बाद वजन बढ़ना सबसे ज्यादा भारतिया महिलाओ में देखा जाता है। रिसर्च से पता चला है कि इसका प्रमुख कारण हॉरमोन में बदलाव है। लेकिन और भी कारण है जिनकी वजह से वजन बढ़ता है, आइए जानते है ओर क्या कारण है।

1. Hormonal Changes

जब किसी भी व्यक्ति को अपने जिंदगी में खुशी होती है तो वो अक्सर मोटा हो जाता है इसका प्रमुख कारण है कि उसके हॉरमोन में बदलाव आने लगते है। महिलाओ का भी खुशहाल जिंदगी और संबंध जीवन के कारण वजन बढ़ने का प्रमुख कारण है।

क्योंकि सेक्स भी हर इंसान के लिए बहुत जरूरी होती है। शादी के बाद इन्हे किसी बात का डर नही रहता है। शादी के बाद महिला को पता होता है कि उसके आजीवन उसी इंसान के साथ रहना है इसलिए वो संबंध बनाने में भी नही घबराती और जी भर के जिंदगी का मजा लेती है।

2. Exercise की कमी

ज्यादातर देखा गया है कि शादी के बाद महिला को अपने शरीर को फिट रखने के लिए समय नही मिलता है वो proper exercise या योगा नही कर पति है। जिसकी वजह से शरीर का कोई हिस्सा हिलता डुलता नही है।

और आहार में लिया गया भोजन सुचारु रूप से शरीर पर सही से नही लगता, बदले में अनावश्यक चरबी का रूप ले लेता है और मोटापे को जन्म देता है। इसलिए जरूरी है महिलाएं शादी के बाद एक्सर्साइज, जॉगिंग, योगा करे।

3. सही आहार न लेना

शादी के बाद देखा जाता है कि कोई भी महिला अपने खान-पान में सही समय नही दे पाती। कभी कम खाना तो कभी ज्यादा और उसके बाद कोई कसरत नही।

बहुत से नए शादीशुदा जोड़े हनिमून मानने बाहर चले जाते है और बाहर का खाना खाने लगते है।

बाहर के खाने में ज्यादा मसले और fat बढ़ने के श्रोत होते है, इसके अलावा cold-drink या fast-food भी मोटापा बढ़ता है।

4. Tension और Laziness

शादी के बाद ज्यादा काम होने और अपने मन की ना करने से बहुत लड़कियाँ परेशान रहती है। अक्सर होता ये है कि जब भी किसी लड़की की शादी होती है तो उसे जो ससुराल वाले कहेंगे वही करना पड़ता है।

जिसकी वजह से वो तनाव में आ जाती है और हर समय ज्यादा सोई या बैठी रह जाती है। ज्यादा सोने और आलस मोटापे का प्रमुख कारण है। इसलिए जरूरी है कि तनाव और आलस को घटाने के लिए रोज एक्सर्साइज और योगा करे।

5. Pregnancy

महिलाएं अक्सर संबंध बनाने के बाद प्रेग्नेंट होती है तो उनके शरीर का वजन बढ़ने लगता है। इसका सीधा सा जवाब है कि उनके गर्भ के एक भ्रूण का निर्माण हो जाता है जिसे हर पौष्टिक तत्व की जरूरत होती है जिसे माँ के द्वारा पूरा करना होता है।

शिशु को पूरे तरह से आहार की जरूरत होती है जिसके लिए महिला को भूख ज्यादा लगती है। प्रेग्नेन्सी में आपको सही तरीके से आहार लेना चाहिए आपको मोटापे से परेशान ना होकर अपने शिशु के बारे में सोचना चाहिए।

6. खाने के बाद सीधे सो जाना

ज़्यादातर देखा गया है कि महिला पूरे दिन भर घर के अंदर रहती है और उसे अपने शरीर का हिलने-डुलने का समय नही मिलता है, रात को सभी लोगो को खाना खिलाने के बाद सीधे सो जाना भी मोटापा का कारण है।

रिसर्च से पता चला है कि खाना खाने के तुरंत बाद सोने से हमारा भोजन हमारे शरीर पर सही तरीके से नही लगता है। और ज़्यादा calories और fat होने से मोटापा होने लगता है। तो ध्यान रखे की सोने से पहले 2 से 3 घंटे पहले अपने खाने को खा ले।

7. ज्यादा बहार का खाना खाना

शादी के समय कोई रिश्तेदार नए जोड़े को कुछ ना कुछ खिलाने की सोचता है। कोई खाना तो कोई मिठाई तो कोई फास्ट-फुड तो कोई ठंडा। हम सब जानते है कि बाहरी खाने से carbohydrate और fat की मात्रा बढ़ती है। जिन्हे ज्यादा खाने से और फिर सीधे होने से मोटापा होना आम बात है।

8. ज्यादा प्यार

बेशक, हर महिला को इतना भाग्यशाली पति नही मिलता जो हर समय अपने पत्नी को प्यार करता हो। जो आपकी हर काम में सहायता करे। वैसे आजकल के दौर में महिलाएं घर का काम भी बहुत कम करती है, ज़्यादातर पुरुष ही काम करता है।

जिसकी वजह भी ये है कि महिला को अपने पूरी तरह से शारीरिक फिटनेस नही मिलती है। ज़्यादा आलसी होने पर शरीर पर चरबी बढ़ जाती है और मोटी हो जाती है।

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