बाल बहुत झड़ रहे हैं क्या करूं? बाल झड़ने से कैसे रोके?

बालों को कंघी या कंघी से सवारते समय अगर दो-चार बाल टूट या झड़ जाए, तो यह एक साधारण सी बात है, लेकिन अधिक मात्रा में बालों का टूटना या झड़ना अस्वस्थ बालों की देन है। प्रसव (delivery) के बाद भी बाल झड़ने लगते है। ऐसी स्तिथि में बालों का झड़ना (hair fall) कुछ समय के बाद खुद ही थम जाता है। कभी-कभी बालों का झड़ना अनुवांशिक भी होता है।

चेहरे की सुंदरता को चार चार चाँद लगाने में जितनी आपकी रंगत काम करती है, उतनी ही आपके बालों का भी योगदान होता है। अगर आपके सर में बाल ही न हों तो आप चाहे कितने भी होशियार हो आपका सर आपकी सारी होशियारी को पानी फेर देता है।

बाल झड़ रहें हो और आप उसके इसके इलाज के लिए कुछ न करें तो वो दिन दूर नहीं जब आपके सर में एक भी बाल न बचेंगे। अगर रोजाना आपके 100 से ज्यादा बाल झड़ते है तो इसे बाल झड़ने का रोग या hair loss कहते है। इसका इलाज तुरंत करनी चाहिए।

कई बार कस कर रोलर आदि लगाने से या रबर बैंड लगाने के कारण बाल टूटते या झड़ते है। इस परिस्थिति में lanolin oil की मालिश उपयोगी सिद्ध होती है। वैसे बाल झड़ने के निम्न कारण भी हो सकते है-

बाल झड़ने के कारण

बाल झड़ने का मतलब ये है कि आपके बालों के जड़ कमजोर हो गए हैं। कंघी करते समय बालों का आसानी से उखड जाना। बालों का बहुत ज्यादा गिरना और सर में गंजापन दिखने लगना बाल झड़ने के मुख्य लक्षण है।

• शरीर में खून की कमी
• बालों की जड़ों में रोग
• योन रोग
• धुप में सदा सिर का खुला रहना
• बालों का पोषण रुक जाना
• बालों में रुसी होना
• Thyroid या शरीर में कोई अन्य रोग होना बाल झड़ने के कारण है।

बालों को झड़ने और टूटने से रोकने के उपाय

• धुप में सिर ढँकना चाहिए।
• अपना कंधा और brush अलग रखें।
• नियमित रूप से बालों को दही, रीठे शिकाकाई साबुन या मुलतानी मिट्टी से धोते रहे।
• तेल-मालिश भी नियमित रूप से करती रहें।

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Note: अच्छी किस्म का तेल आप खुद भी तैयार कर सकती है। जिसकी विधि निम्न है –

ब्राह्मी, आंवला, मोगरा और हरी ताजी मेंहदी का रस निकालें। प्रत्येक का 500 ml रस होना चाहिए। चंदन, खस, पानड़ी 50-50 ग्राम, गुलाब के फुल 25 ग्राम, नागरमोथा, बालछड़ और कपूर काचरी प्रत्येक 15 ग्राम तथा 10 ग्राम छोटी इलाइची की कूट कर बारीक़ कर लें।

फिर नारियल या तिल का एक किलो तेल लेकर एक बड़े बर्तन में गर्म करे। अच्छी तरह गर्म हो जाने पर बारीक़ कुटी सामग्री को थोड़े पानी से लड्डू की भांति बनाकर धीरे-धीरे डाले और अच्छी तरह चलते रहें, अन्यथा सामग्री के नीचे बैठ जाने पर जलने का भय रहेगा।

पानी जल जाए और तेल में खूब झाग निकलने लगे। तब नीचे उतार लें उपयुक्त रस को मिला दें। अगले दिन फिर से गर्म करें। जब रस तेल में मिलकर उसी का भाग बन जाए तो नीचे उतार कर ठंडा करें और बोतलों में भरकर रखें। इस तेल की नियमित मालिश से बालों का गिरना या टूटना रुक जाता है।

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बाल न झड़े उसके लिए उपाय

जिन स्त्रियों के बाल अधिक मात्रा में झड़ते है, उन्हें bleaching और palming से बचाना चाहिए। निम्बू का रस सिर पर रगड़ने से या मालिश करने से भी बालों का झड़ने रुकता है

Castor oil और iodine को बरी-बरी से चार-चार दिन के बाद लगाने से भी बालों के झड़ने को रोका जा सकता है। पहले और तीसरे दिन बालों में iodine लगाएँ तो फिर दूसरे और चौथे दिन castor oil की मालिश करें, चौथे दिन मालिश के बाद गर्म towel को अपने सिर में लपेटे। कम से कम 20 मिनट तक towel बदलती रहें। इस क्रिया से बाल झड़ने बहुत जल्दी रुक जाते है।

जिन स्त्रियों या लड़कियों के बाल अधिक मात्रा में टूटते-झड़ते हों, उन्हें ताज़ा पानी अधिक पीना चाहिए। दूध का प्रयोग और ताज़ा रस पीना चाहिए, साथ ही अपने भोजन पर भी अधिक ध्यान देना चाहिए।

बहुत से ऐसे महिला और पुरुष है जो बालों के झड़ने से बहुत परेशान रहते है। तो असल में बाल क्यों झड़ते है? ये सवाल लाखों लाखों लोगो के दिमाग़ में चलता रहता है। डॉक्टर की माने तो बालों की care न करना, स्ट्रेस, डिप्रेशन, प्रोटीन की कमी, इन्फेक्शन ऐसे बहुत से कारण हो सकते है।

अगर आपके बालों के झड़ने की गति धीरे धीरे है तो आप इसका इलाज कर सकते हो पर अगर बाल तेज़ी से झड़े तो आप इसे रोक नहीं पाते। ऐसे में आपको किसी डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए। तो दोस्तों ज़्यादा बात न करते हुए सीधा विषय पर आते है कि बालों के गिरने से कैसे बचा जाए?

बालों के झड़ने के कारण?

तो दोस्तो, इस section में हम बात करेंगे की बालों के झड़ने के क्या क्या कारण हो सकते है। अगर आप हम से पूछे तो हम कहेंगे की, बालों के झड़ने के बहुत कारण हो सकते है। तो ऐसे में अंदाज़ा लगाना मुश्किल हो जाता है की असल में बाल क्यों झड़ रहे है। नीचे हमने बहुत ही common चीज़े बताई है जिससे बालों का गिरना आम बात है।

1. बालों की गलत देख रेख

सबसे पहले बात करते है की आप बालों की देख भाल किस तरह से करते हो? बहुत से लोगो का ये कहना है की हम बालों की केयर बहुत करते है पर फिर भी बाल झड़ते रहते है? तो दोस्तो इसके पीछे और कोई कारण हो सकता है। हमने आपको पहले ही बोला था की बालों के झड़ने के पीछे बहुत कारण हो सकते है।

2. स्वस्थ आहार न लेना

आप किस तरह का आहार लेते है, उसका असर आपके शरीर पर पड़ता ही पड़ता है। अगर आप स्वस्थ आहार को अपने daily life में इस्तेमाल करते हो तो आप सभी तरह से fit and fine रखते हो, ऐसे लोगो को बालों की कोई शिकायत नहीं रहती है पर अगर आप रोज अपने आहार में मसालेदार या फॅटी फुड का इस्तेमाल करते हो तो, ऐसी समस्या का होना आम बात है।

3. शरीर में पानी की कमी

बहुत से लोग इस बात को नहीं मानते है की पानी की कमी के कारण भी बाल झड़ते है। हाँ सुनने में आपको ये तोड़ा अजीब सा लगेगा पर यही सच है। पानी आपके शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा को बढ़ाता है, ऐसे में वो आपके बालों की जड़ो को ताज़ा रखने में मदद करता है। अगर आप पानी कम पीने के आदि हो तो आपके बाल थोड़े रूखे रूखे से लगते है। अगर यकीन नहीं तो अपने बाल देख लीजिए।

4. ग़लत आदतों की वजह से

ग़लत आदतों से हमारा मतलब है कि :- शराब, स्मोकिंग और ड्रग्स। इस सभी बुरी आदतों से भी बालों का झड़ना बनता है। जो लोग बहुत शराब पीते है अक्सर उन लोगो के बाल कम ही होते है। तो अगर आप इन सभी बुरी आदतों से शिकार है तो इन्हे छोड़ दीजिए।

बालों को झड़ने से बचाने का घरेलू उपाय। Baal jhadne se kaise roke?

चलो दोस्तों अब बात करते है घरेलू उपाय के बारे मे, इस section में हम कुछ best and unique उपाय बताए है जो 100% काम करते है।

1. तेल से मालिश करे

बालों पर मालिश करने से blood circulation बढ़ता है जिससे सभी बालों को प्रोटीन मिलने में मदद मिलता है। अगर तेल की बात करे तो आप कोई भी तेल इस्तेमाल कर सकते है। कोशिश करे की एक दिन में कम से कम 2 से 5 मिनट तक अपने बालों को अच्छी तरह से तेल से मालिश करे। आपके बालों का झड़ना धीरे धीरे कम हो जाएगा।

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2. मेंहदी लगाए

मेंहदी लगाने से बालों की जड़े मजबूत रहती है। अगर आपको अच्छा परिणाम चाहिए तो इसमे दही या अंडा डाल कर लगा सकते हो।

3. ग्रीन टी का इस्तेमाल

ग्रीन टी लगाने की सबसे अच्छी बात ये है की इससे बाल झड़ना कम हो जाते है और बाल बढ़ने में भी मदद करते है। ग्रीन टी लगाने के बाद कम से कम 2 घंटे तक ऐसे ही रखे और फिर बाल धो ले। है न एक दम आसान।

4. प्याज का इस्तेमाल करे

आप यकीन नहीं मनोगे की प्याज का रस क्या कुछ नहीं कर सकता है। प्याज का रस मुर्दे में भी जान भर देती है तो ये बाल क्या चीज़ है। बालों पर रात को प्याज का रस लगा ले और अगली सुबह बालों को धो ले। उसी दिन से आपको असर दिखने लग जाएगा।

5. Lifestyle में क्या बदलाव करे

इन सभी के अलावा आपको लाइफस्टाइल में भी कुछ चेंजस करनी होगी। ये चेंजस क्या है ये आपको नीचे पता चलेगा।

6. बालों को धूप से प्रोटेक्ट करे

बालों को धूप में रखने से बालों में चमक आती है पर अगर बाल धूप में ज़्यादा रहे तो बाल सुकड जाते है। तो दोस्तों बालों को धूप में आधे घंटे से ज़्यादा न रखे। आप सिर पर टोपी या चुनी पहन सकते है।

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7. ज़्यादा पानी पिए

अगर आपको ज़्यादा पानी पीने की आदत नहीं है तो आज से ही पानी पीना स्टार्ट कर दे। पानी पीने से आपकी पाचन क्रिया भी सुधर जाएगी। एक दिन में कम से कम 2 से 3 लिट्टर तक पानी पिए।

8. Healthy Diet ले

आपको अपने डाइयेट में भी कुछ बदलाव करने होंगे। ज़्यादा मसालेदार और फॅटी फुड को खाना कम कर दे और सेहतमंद प्रोटीन वाले फुड खाना शुरू कर दे। आपको कुछ दीनो में असर दिखना शुरू हो जाएगा। Healthy food आपको सेहत के लिए भी बहुत अच्छा होता है। तो अच्छी आदतों को अपने लाइफ में लाए।

9. टेंशन फ्री रहे

डॉक्टर की माने तो जो लोग ज़्यादा टेंशन लेते है, उनके बाल झड़ते रहते है, मतलब जो लोग बहुत ही ज़्यादा टेंशन लेते है उनके बाल बहुत ही ज़्यादा झड़ते होंगे। तो दोस्तो चिंता को करो टाटा टाटा। दोस्तो चिंता कम करने के लिए व्यायाम, योगा और मेडिटेशन ज़रूर करे।

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आज अपने क्या जाना?

आज अपने जाना कि कैसे बाल झड़ने से रोके? अगर आपके बाल बहुत झड़ रहे है तो आज कि हमारी जानकारी आपके बड़े काम आएगी, हमारे बताये गए उपायों को अपनाकर अपने बालों को मजबूत बनाये ताकि उनका झाड़ना कम हो सके। अगर आपको हमसे कुछ पूछना हो तो comment कर सकते हो। धन्यवाद