हिचकी क्यों आती है? हिचकी रोकने के लिए क्या करे?

भारत में हिचकी को लेकर काफी अन्धविश्वास है। कई लोग मानते है कि हिचकी आने का मतलब उन्हें कोई याद कर रहा है और याद करने वाले व्यक्ति का नाम लेने से हिचकी रूक जाएगी। ध्यान भटकाने के लिए ये बातें बुरी नहीं, लेकिन हिचकी के पीछे का science कुछ ओर ही कहता है।

क्यों आती है हिचकी?

Chest और पेट के बीच एक muscle होती है, जिसे diaphragm कहते है। Diaphragm इन दोनों part को अलग करती है और सांस लेनी की process में बड़ी important role निभाती है। जब कभी किसी वजह से diaphragm सिकुड़ता है, तो lungs तेजी से हवा अंदर खीचते है और सांस लेने में trouble होने लगती है, जिससे हिचकी start हो जाती है।

हिचकी आने का कारण?

• जल्दी-जल्दी भोजन निगलना या तेल मसालेदार भोजन का सेवन करना।
• ज्यादा खाने से या alcohol का सेवन करने से।
• जोर-जोर से हसना।
• Stress, tension या anger की वजह से भी हिचकी आ सकती है।
• Blood की कमी, bleeding, gastric problem।
• कुछ medicines का side-effect।
• Brain tumor या कोई पुरानी बीमारी की वजह से।
• हानिकारक धुआं आदि।

हिचकी कब है खतरनाक?

हिचकी वैसे कोई medical emergency नहीं है, लेकिन अगर बार-बार हिचकी आए और उसके साथ बुखार, दर्द, सांस लेने में दिक्कत, उल्टी जैसे symptom हो तो हिचकी खतरनाक हो सकती है। वैसे तो हिचकी कुछ minute तक ही रहती है, लेकिन अगर हिचकी ना रूक रही हो और 3 घंटे से ज्यादा time हो गया हो, तो doctor से contact करें।

तुरंत हिचकी रोकने के उपाय

• एक चम्मच चीनी मुंह में डाल लें। हिचकी बंद हो जाएगी।
• एक research के मुताबिक ध्यान किसी दूसरे ओर ले जाने से भी हिचकी बंद हो जाती है।
• ध्यान भटकाने के लिए उल्टी गिनती गिने। उल्टी गिनती यानि 100 से 1 तक गिने।
• जीभ में जितना हो सके, बहार निकले। इससे गले का वो भाग खुल जाएगा जो नाक के रास्ते vocal code को जोड़ता है।
• गहरी सांस। सांस को कुछ second तक रोके। Research के मुताबिक lungs में carbon dioxide के भर जाने पर diaphragm उसे बाहर निकालता है और इसकी वजह से हिचकी आनी बंद हो जाती है।
• एक glass पानी झट से पी जाए।
• अगर किसी को हिचकी आ रही है, तो उसे डराने से भी हिचकी बंद हो जाती है।
• नींबू भी हिचकी रोकने में फ़ायदेमंद होती है। एक चम्मच निम्बू के रास में एक चम्मच honey मिलाकर खाए।
• Vinegar के खट्टे स्वाद भी हिचकी को ग़ायब करने में helpful होती है। एक चम्मच vinegar काफी है।
• चुटकी भर नमक को पानी में मिलाकर, एक या दो बूंद पिने से भी हिचकी से आराम मिलता है।
• खाना आराम से चबा कर खाए।

आज आपने क्या जाना?

आज आपने जाना कि हिचकी क्यों आती है और अगर हिचकी आ रही हो तो इसे कैसे बंद करे। हिचकी आना कोई बुरी बात नहीं, पर अगर आपको हिचकी आने से दिक्कत हो रही है तो हमारे बताये गए तरीको को आजमाकर हिचकी को रोक सकते हो। अगर आपको हमसे कुछ पूछना है तो comment करना न भूले। धन्यवाद

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